Wie fühlt sich Trauer an?

Trauer ist die natürliche Reaktion der Menschen auf einen Verlust oder einen bevorstehenden Verlust. Und wir Menschen sind multidimensionale Wesen – also körperlich, seelisch, psychisch, sozial und je nachdem, was im Vordergrund steht, ja, so fühlt sich die Trauer halt anders an. Manche haben körperliche Symptome, dass sie Magenschmerzen haben, Unruhe, Schlaflosigkeit – das steht dann im Vordergrund. Bei anderen ist es die Psyche. Sie haben unfassbare Angst – Zukunftsangst. Manche haben auch richtige Wut, weil sie sagen: „Boah, jetzt hast du mich alleingelassen.“ Manchmal ist es auch Erleichterung. Wenn alte Eltern sterben, dann ist das so eine traurige Erleichterung irgendwie. Also wie fühlt sich Trauer an? So individuell wie jeder Mensch halt ist, ja.

Wie lange trauern wir?

Bei manchen Menschen haben wir das Gefühl, dass sie ganz lange in ihrer Trauer verharren und die reden ständig oder immer wieder von dem Verlust, den sie erlitten haben. Aber oft ist das die einzige Verbindung, die sie dann noch haben, zu dem Menschen, den sie verloren haben. Und die halten sie damit aufrecht, dass sie diese Gefühle äußern, diese Emotionen äußern. Und ich, wenn ich ihnen begegne, dann geht es nicht darum zu sagen: „Ach, es ist schon acht Jahre her.“, sondern es geht darum, dieses Gefühl zu würdigen. Hinzuschauen, was für ein Bedürfnis steckt dahinter, dass dieser Mensch immer wieder gerne und oft davon erzählt, von diesem Verlust und von dem Menschen, den er so geliebt hat.

Und Trauer ist ein Teil von mir. Das ist wie eine schwere Operation. Ich habe die Narbe. Mal spüre ich sie, mal nicht, aber sie ist da. Ein Verlust ist genauso. Und nicht einreden lassen es muss doch mal gut sein. Es ist nie gut. Nie. Nach drei bis fünf Jahren kann es mir gelingen, das Leben so neu zu gestalten, dass ich den Verstorbenen – wir reden jetzt ja von Verstorbenen – den Verlust so in mein Leben integriert habe, dass ich, es da ist einfach.

Wann beginnt Trauer?

Eigentlich schon dann, wenn ich weiß, dass mir ein Verlust bevorsteht. Also es ist nicht jemand ist tot und – zack – der andere ist traurig. Sondern, ich spreche sehr gerne von den Zukunftsfenstern, die sich schließen. Also wir haben eine Begleitung gehabt und als ich die Frau kennengelernt habe, stand der Wohnwagen, den sie sich drei Monate vor der Rente gekauft hatten vor der Tür. Und die Zukunft wäre gewesen mit der Ehefrau in der Rente – irgendwo das Klassische halt – Urlaub zu machen. Mit dem Wohnwagen wegzufahren. Es sollte ein neuer Hund angeschafft werden und als es klar war, die Frau ist lebensbegrenzend erkrankt, hat sich dieses Zukunftsfenster geschlossen und da bin ich total traurig. Ich bin traurig, weil das, was ich mir für meine Zukunft als Idee vorgestellt habe, nicht stattfinden kann. Mit diesem Verlust der Gesundheit, des Wohlbefindens, der eigenen Freizeit, all das. Also Trauer beginnt dann, wenn mir ein Verlust bevorsteht. Auch wenn ich einen Arbeitsplatz verliere. Nicht nur, wenn ich einen Menschen verliere. Sondern etwas, was mir immens wichtig ist.