Eine Person sitzt vor einem Laptop und schreibt auf der Tastatur.

Quellenübersicht

Abbildungen

Bei allen abgebildeten Personen handelt es sich um Models. Die Fotos dienen der Veranschaulichung.

Zeit für mich

Themenseite

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Einleitung

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Was kostet mich Kraft?

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Wie schaffe ich Freiräume für mich?

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Wie reagiert mein Körper auf Stress?

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Wie tue ich mir selber etwas Gutes?

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Zu guter Letzt

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Quellenübersicht

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Literatur

Barmer (2017). Resilienz – die psychische Widerstandskraft. Online unter: https://www.barmer.de/blob/8626/810caf6c088f284fbf1bb46292334395/data/barmer—resilienz—die-psychische-widerstandskraft-60131.pdf (Stand: 27.05.2020).

Bundesministerium für Gesundheit (2019): Pflegeleistungen zum Nachschlagen. Online unter: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Pflege/Broschueren/191022_BMG_Pflegeleistungen-Nachschl_DINA5_barr.pdf (Stand: 17.02.2020).

Bundesministerium für Gesundheit (2019): Ratgeber Demenz. Informationen für die häusliche Pflege von Menschen mit Demenz. Online unter: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Pflege/Broschueren/190429_BMG_RG_Demenz.pdf (Stand: 17.02.2020).

Eberle, B. (2019). Resilienz ist erlernbar. Wie Sie durch den Aufbau der inneren Stärke Stress bewältigen, widerstandsfähiger werden und Depressionen vorbeugen (1. Aufl.). Rendsburg: Independently Published.

Froböse, I. (2016): Power durch Pause. Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten (1. Aufl.). München: Gräfe und Unzer Verlag.

Palesch, A. (Hrsg.) (2016): Leitfaden Ambulante Pflege (4. Aufl.). München: Elsevier.

Wilz, G. & Pfeiffer, K. (2019): Pflegende Angehörige (1. Aufl.). Göttingen: Hogrefe Verlag.